mein erstes eBook ist online und heißt: Weniger Stress - mehr Wohlbefinden und kostet nur 1,43 Euro. Geeignet ist es für den Kindle, für Iphone oder als Datei zum Lesen am PC.

Unser Alltag ist von Stress und Hektik bestimmt. Wenn der Stress überhand nimmt und chronisch wird, kann er krank machen. Deshalb ist es wichtig, den stressreichen Zeiten auch wieder ruhige Phasen gegenüber zu stellen und vom Alltag abzuschalten. Wie das gelingen kann, zeige ich schrittweise in meinem eBook. Hintergrundwissen, Beispiele, Fragen und Anleitungen zu ganz praktischen Entspannungsübungen helfen dabei, zu mehr Ruhe und Wohlbefinden zu gelangen.

Ein Kurzvortrag zum Thema steht hier kostenlos zum Download bereit: Lust auf mehr Leben

Damit wünsche ich allen einen schönen Wochenbeginn,

Ihre Dörthe Huth

gesellschaftliche Zwänge, steigender Leistungsdruck und der Hang zum Perfektionismus können auf Dauer zum Burnout führen. “Burnout-Prävention: Das 12-Stufen-Prorgamm zur Selbsthilfe” wurde vom Autor Thomas M.H. Bergner als effektives Selbsthilfeprogramm entwickelt und vermittelt neben wissenschaftlichen Erkenntnissen auch jede Menge Fallbeispiele und Übungen. Das  Grundlagenwerk ist bei Schattauer erschienen und ist sehr empfehlenswert. Es kostet als Buch und als eBook 29,95 Euro.

Hier geht es zur ganzen Buchvorstellung auf Suite101: Burnout-Prävention

Damit wünsche ich allen ein wunderschönes und erholsames Wochenende,

Ihre Dörthe Huth

“Loslassen macht glücklich”, heißt es in der Headline des Artikels. “Ob vom Arbeitsplatz, dem Partner oder einem Zukunftstraum - sich von etwas zu verabschieden, fällt uns nicht leicht. Warum es aber so gut tut, erklärt Psychologische Beraterin Dörthe Huth.”

Auf Seite 28/29 der aktuellen Dezember/Januar Ausgabe stellt die ”Bild der Frau - Schlank & fit” die sechs wichtigsten Loslass-Stationen aus meinem Buch vor, mit denen man schrittweise sein entrümpeln und wieder den Weg in glücklichere Zeiten einschlagen kann.

Die Ernährungsberaterin Karin Knorr aus Dortmund berichtet zu diesem Thema, warum sie lange an alten Gewohnheiten festhielt und wie gut es tut, etwas loszulassen. In der Mitte des Lebens ist die Mutter zweier Söhne noch einmal durchgestartet, hat sich beruflich umorientiert und ihre Träume verwirklicht. Ihr Neuanfang hat sich gelohnt!

“Karin hat es gewagt und Stück für Stück ein neues Leben angefangen. Heute ist sie glücklich!”, so die “Bild der Frau” auf Seite 29.

Ich hoffe, Sie sind glücklich ins neue Jahr gestartet, das wünsche ich allen von Herzen,

Ihre Dörthe Huth

Zum Kauf des Buches klicken Sie bitte auf das Buchcover.

viele Menschen beginnen ihre spirituellen Entdeckungen durch die Entdeckung eines inneren Mangels und machen sich auf die Suche nach einem fehlenden Teil in ihnen. Solche spirituelle Reisen können in die Irre führen, denn Erleuchtung funktioniert nicht ohne die Heilung der Seele. Das erklärt der Autor Abdi Assadi in seinem 200 Seiten starken Buch. “Schatten auf dem Pfad. Wie uns die Suche nach Erleuchtung hinters Licht führen kann.”

 Hier geht es zum ganzen Artikel auf Suite101.de: Schatten auf dem Pfad

Damit wünsche ich noch ein paar wunderschöne vorweihnachtliche Tage,

Ihre Dörthe Huth

gerade ist auf dem Informationsportal eifersucht.biz ein kurzer Übersichtsartikel von mir zum Thema Hochsensibilität erschienen.  Mit diesem Thema beschäftigt sich die Psychologie in den letzten Jahren zunehmend, weil es einige spannende Phänomen im Bereich der „Highly Sensitive Person“ (HSP) gibt. Man schätzt, dass etwa jeder Fünfte Mensch unter die Hochsensibilität fällt und damit Reize früher, lauter oder stärker wahr nimmt, als viele andere Menschen.

Hier geht es zum ganzen Artikel auf eifersucht.biz: Hochsensibilität

Damit wünsche ich noch schöne Woche in der Vorweihnachtszeit,

Ihre Dörthe Huth

für all diejenigen, die an Energiearbeit interessiert sind, kommt heute ein Buchtipp. Die US-amerikanische Heilerin und Schamanin Deborah King führt den Leser mit ihrem neuen Buch auf den Weg, die natürlich in uns angelegten Heilungsfähigkeiten zu optimieren. Sie sieht Heilung als einen kreativ schöpferischen Prozess, an dem jeder Mensch einen großen Selbstgestaltungsanteil hat.

Hier geht es zum ganzen Artikel auf suite101: Finde den Heiler in Dir

Damit wünsche ich einen schönen Wochenausklang,

Ihre Dörthe Huth

das Jahr neigt sich bereits dem Ende zu und die Zeit der Besinnlichkeit ist angebrochen. Für manche Menschen ist das auch das Signal, einmal kürzer zu treten, Hektik und Stress einmal aktiv zu entgegnen. So passt meine neueste Meditation vielleicht besonders gut in die Vorweihnachtszeit, denn mit ihr können Sie sich eine Viertel Stunde lang von der Weisheit Ihres Herzens leiten lassen, zu innerer Ruhe gelangen und zu mehr Gelassenheit finden.

Meine Meditation “Der Weisheit des Herzens folgen” steht seit heute zum kostenlosen Download auf der Plattform elebo bereit:

Zum Download bitte hier klicken: Der Weisheit des Herzens folgen.

Damit wünsche ich einen wunderschönen ersten Advent und eine besinnliche Vorweihnachtszeit,

Ihre Dörthe Huth

Liebe Leserinnen und liebe Leser,

vielleicht haben Sie in diesem Jahr auch die Sendung “Verschwunden - ein Medium sucht Spuren” mit Martin Zoller auf RTL2 mitbekommen?

Für die Redaktion Suite101 durfte ich ein Interview mit Martin Zoller führen. Der Weltenbummler ist in Paris geboren und in der Schweiz aufgewachsen. Er ist ein Medium, ein spiritueller Mensch, der seine intuitive Begabung trainiert und ständig erweitert. In Südamerika hat Martin Zoller bereits Fernsehkarriere gemacht. Das Interview erfolgte zum Abschluss der ersten Staffel seiner Sendung in Deutschland.

Lesen Sie hier weiter: Interview mit Martin Zoller

Damit wünsche ich schon einmal einen schönen Wochenausklang,

Dörthe Huth

Liebe Leserinnen und liebe Leser,

partnerschaftliche Beziehungen sind im Laufe der Zeit vielen Belastungsproben ausgesetzt. Neben den Fehlern, die jeder Einzelne macht, können berufliche, familiäre oder finanzielle Probleme der Partnerschaft zusetzen. Sind die Schwierigkeiten zu lange zu groß, wird der Beziehung die Basis entzogen. Das partnerschaftliche Miteinander kann zum Nebeneinander oder gar zum Gegeneinander werden. Viele Paare wünschen sich eine neue Chance für die Liebe. Wer bei der Beziehungsarbeit auf der Stelle tritt, kann sich durch eine Paarberatung leiten lassen.

Hier geht es zum ganzen Artikel auf suite101: Paarberatung als Chance für die Liebe

Damit wünsche ich einen wunderschönen Start in die neue Woche,

Ihre Dörthe Huth

heute möchte ich die sechs Schritte aus meinem Buch “Lass los und werde glücklich” einmal genauer vorstellen. Paradoxerweise hat man selbst oft den Eindruck, etwas verarbeitet zu haben, während andere Menschen an bestimmten Verhaltensweisen erkennen, dass wir nicht ganz im inneren Gleichgewicht sind. Wer an Unabänderlichem festhängt, wird innerlich verhärten, traurig werden oder verbittern. Erkennen kann man dies innere Ungleichgewicht daran, dass man beispielsweise zu stark emotional auf bestimmte Situationen reagiert, zu leicht kränkbar ist oder wütend wird. Auch wenn man Menschen grundlos ablehnt, kann das ein Hinweis darauf sein, dass man vielleicht eine alte Beziehung innerlich noch nicht abgeschlossen hat. In solchen und ähnlichen Fällen, lohnt es sich, darüber nachzudenken, ob man an etwas festhängt und es an der Zeit ist, loszulassen. Die 6 Schritte aus “Lass los und werde glücklich” können dabei eine Hilfe sein.

Hier geht es zum ganzen Artikel auf pagewizz: Loslassen in 6 Schritten

Wer sich auf bessere Zeiten einstimmen möchte, kann damit schon einmal grob überprüfen, ob er noch an etwas festhält …

Zum Kauf des Buches klicken Sie bitte auf das Buchcover.

Leben darf ruhig leichter werden,

Ihre Dörthe Huth